2015-06-17 運動する前にウォーム アップ後にリラックスして: 静的対動的ストレッチ ウォーム アップ、ストレッチ, 右? はい, 必ずしも. マットで影響を受けると静的それらの大半は運動の直前にストレッチが, このタイプのストレッチが良いよりも害をやっている実際に可能性があります。.